练习太极拳就是要练出精气神
深圳太极拳培训 ⋅练习太极拳的目的是为了健康长寿，那么如何达到这个目的呢？归纳起来就是三个字——精、气、神。精、气、神这三宝对人体来说，是非常重要的，中华民族五千年的文化，都没有离开过精气神。不仅养生讲精气神，就是书法、绘画、文学艺术、医学等等都讲精气神。练
太极知识
Knowledge
练太极拳对于人的身体的6个有利于
大家都明白的一个道理：把身体养好，是最大的省钱之道。这话不无道理。随着生活水平的提高，人们对身体的保养也越来越重视，注重平时保健来预防疾病的市民也越来越多。那么哪种运动既很养生又很省钱呢？太极拳养生无疑是一项不可忽视的健康运动。练太极的6个
太极拳轻重沉浮的实际意义和练习方法
太极拳技击从某种意义上来说，就是保持自己的平衡并破坏对方平衡的拳术运动。因此，在打手过程中，对平衡极为重视。影响平衡的因素，从自己主观方面来看，主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。《太极轻重浮沉解》将劲力轻重以上、下肢的左右相比较，分为双
传统太极拳与现代太极拳之比较
经过至少数百年的传承与发展，目前太极拳可以划分为传统太极拳和现代太极拳两种基本类型。传统太极拳是世代相传或者相沿已久、具有一定特点的太极拳种。它代代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈，主要流派有陈、杨、吴、武、孙、和式太极拳等。现代太极拳
深圳市龙华区武术协会群好太极拳分会成立
近日深圳龙华太极拳培训群好太极拳在深圳市龙华区武术协会的邀请下成了分会，会员的热情非常高涨，在继续传承陈氏中国传统武术文化的道路上，群好太极拳的会员将一日既往的坚持师门的教诲，努力学好太极拳，为将太极文化发扬广大贡献自己的绵薄之力。欢迎对太
想要练好太极拳你需要知道的五点
太极拳是中华国粹，是智慧之拳，也是普及最广的一种拳术。它具有养生保健，表演、击技实战的作用。深受广大人民群众的喜爱和赞誉，并且练太极拳的人也越来越多。怎样才能练好太极拳呢？一、要热爱太极拳，要有练好太极拳的决心和信心。热爱是最好的老师，只有
恭喜潘老师应邀成为深圳市龙华区武术协会副会长！
由于在太极拳文化宣传和推广的近20年所做出的努力和付出，以及来自武术协会广大会员的一致认可和推荐，潘老师于近日被深圳市龙华区武术协会聘请担任副会长一职位，希望能够继续将群好太极拳文化继续发扬广大，同时也希望越来越多的太极拳爱好者能够积极加入
练习太极拳的正确方法及真实的境界体验
形意，八卦，太极其实练到最后境界完全一样，只是下手练功的理论方法有高低不同。形意由外及内，而太极由内及外。下边是为笔者对太极拳的几个小体悟：一、太极拳入门法要太极拳须由无极桩入手，同时每日用功静坐、修炼丹道，体内静极而炁动，动极而静，是为太
太极拳的五大流派是哪些？
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。一、陈式太极拳陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二
阴阳五行指导下的太极拳
太极拳是我国国家级非物质文化遗产，是易经阴阳理论、中医经络学说、古代导引吐纳术等多项中国传统文化内容的完美整合。太极拳重视形、神、意、气的整体锻炼，在健身、治病和抗衰老上具有药物所不及的特殊功效。近年来，国内外学者分别从医学、养生学、心理学
马虹陈氏太极拳新架一路83式拳谱及口诀
马虹陈氏太极拳新架一路83式拳谱第一式 起式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 第二金刚捣碓第七式 白鹤亮翅第八式 斜行拗步第九式 初收第十式 前蹚拗步第十一式 第二斜行拗步第十二式 再收第十三式 前蹚拗步第十
太极拳好学吗？零基础如何学好太极拳？
如何能使没有基础的太极拳初学者在短时间内练好太极拳?如何能让一般水平的太极拳练习者得到快速的提高?既是广大太极拳爱好者的心愿，又是当前太极拳教学中老师和教练们遇到的现实问题。当今太极拳早已深深融入了现代生活中，拥有着众多的爱好和支持者，有资
想要学好太极拳需要注意的几个问题
近些年来，随着太极拳的普及和推广，人们广泛认识到了它的修心养性、强身健体的神奇功效，参与习练太极拳的人越来越多了。然而，由于太极拳丰富的内涵和独特的演练方式，致使不少初学者在学习太极拳的过程中遇到许许多多的问题，走了弯路，产生了困扰，有的甚
太极拳有哪些健身作用及养生效果？
一、太极拳的健身作用太极拳是整体运动。在人体中，从上到下、从内到外、从肉到骨从气到血、从血到气，四肢百骸肌肉脏腑、皮毛、经络系统都在运动。以阴阳之理，养生之术，动静结合，内气催形的运动技巧，以思维与形体器官得以锻炼，收到健身的效果。1、调节
打太极拳是高层次的最佳运动方式
太极拳是中国拳术之一。目前，太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式五种流派。所谓“太极”，是指至高、至极、绝对、唯一的意思。可见，“太极”的含义是何等的绝妙和真实！实事求是地讲，从简单和普遍适用的角度，将步行列为世界上最好的运动方式，应当说是
学习太极拳如何检验自己是否练出内气、内劲呢？
1、双手十指发麻、发胀、发红 在大脑意识的支配下，由于长时间的有规律运动，长时间的放松及经络、神经有规律传导，会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候，就是打通了全身的“气路”。此时人体在普通运动中肌肉所产生
太极操可健身，太极拳可救命！
太极拳已经形成全社会群众性的健身运动，但也存在着很大的不平衡性，尤其是怎样才能收获最大的健身效果，相当多的人 并不清楚。当前太极拳界争论最大的是“太极操”和太极拳的区别，可以肯定地讲，把太极拳当成体操来打，也有很好的健身效果，但是打好了太极
想要练好太极拳，这两点必须要把握！
之所以越来越多的人开始练太极拳，概括来讲，练太极拳有以下几点好处：改善神经系统；增强心脏功能，改善循环系统；扩大肺活量、提高人的平衡能力，防止骨质疏松；具有健美作用等等。要达到上面的效果，第一点是要身上练，不能只在嘴上练；第二点是要正确的练
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