什么是真正的太极拳？

太极拳的定义：太极拳是以中国道家哲学（易经、道德经、阴阳学说等）和道家文化（导引术和吐纳术等）为基础、以内功修炼为主要内容的一种内家拳术。

首先，太极拳不同于散打、搏击等现代搏击，它是一种中国传统武术。太极拳的内核是中国的传统文化，主要是道家文化。道家完整的养生体系是：筑基——炼精化气——练气化神——炼神还虚。而通过太极拳的修炼，可以帮助道家很好地完成从“筑基”到“炼精化气”这一阶段。因此，太极拳养生是相辅相成的，也就是说太极拳天生自带养生属性。

其次，太极拳是一种拳术，是以击杀、擒拿对方为目的的拳术。在太极拳发展史上里程碑式的人物——杨露禅，还是靠跟别人比武出名的，而不是靠养生。尽管由于种种原因，现在人们对太极拳的印象可能更多是公园里的老人们在玩，但我们仍然要尊重太极拳是拳术的事实。

再者，不同于中国传统武术中的长拳、少林拳等外家拳术，它是一种内家拳术。太极拳是以内功（含内劲和内气）为主要内容的内家拳术。太极拳的锻炼遵循“从外到内”（通过站桩、拳架等的锻炼，练出内劲和内气”再“从内到外”（将内劲和内气作用于外物）这一路径。这也是太极拳和“太极操”的主要区别。

最后，太极拳和其它内家拳的区别。虽然都是脱胎于内家拳，但是太极拳和形意（心意）、八卦等还是有区别的。每一家的训练体系和训练方法不一样。太极拳以浑圆桩为主要手段，从“松沉劲”入门，在棚劲基础上衍生出棚、捋、挤、按等八种劲法；而形意是从三体式和五行拳入门，锻练出横劲、竖劲、裹劲等；八卦则以转掌为主要方式，练出寸劲和暗劲等。

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